aromaterapia

¿Has estado bajo mucho estrés? Seguro que la aromaterapia puede ayudarte, no es ningún secreto que la pandemia ha afectado a más de uno. 

La salud mental se ha vuelto de vital importancia y algo que puede ayudar es estar tranquilos y bajar nuestro nivel de estrés. 

La aromaterapia es una técnica derivada de la herbolaria, en donde se utilizan compuestos vegetales y aceites extraídos de plantas para mejorar la salud y el estado de ánimo mediante la inhalación o la aplicación de aceites. 

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¿Qué es la aromaterapia y cuáles son sus beneficios? 

En la actualidad la aromaterapia es un tipo de medicina complementaria en donde se usan aceites esenciales de plantas aromáticas, hojas, flores, semillas, cortezas y frutas. 

Los aceites se extraen mediante un proceso de destilación al vapor y suelen usarse: 

  • Holísticamente, donde los aceites se usan (frecuentemente con masaje) para tratar trastornos emocionales y físicos.
  • Clínicamente, usados en combinación con los tratamientos de la medicina oficial.
  • Estéticamente, donde quizá esté su uso más extendido, en el que los aceites se utilizan en quemadores o difusores en casa o se añaden a los baños.

La aromaterapia actúa sobre nuestro sentido del olfato y mediante la absorción al torrente sanguíneo. 

Aproximadamente el 15 por ciento del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz, donde los receptores olfatorios transportan los olores directamente a una parte del cerebro llamada sistema límbico.

Este último es el encargado de la modulación de las emociones básicas.

Según el tipo de aceite que se utilice, la sensación que producen puede ser calmante o estimulante. Por lo tanto, hay una relación directa entre lo que olemos y nuestro estado de ánimo.

Se cree que en las antiguas civilizaciones usaban aromaterapia de muchas maneras, como para baños, masajes, medicina e inclusive embalsamar cuerpos. 

Beneficios de la aromaterapia: 

  • Alivio de la ansiedad y la depresión
  • Mejora de la calidad de vida, en particular para las personas con enfermedades crónicas
  • Mejora del sueño
  • Reducir el dolor de las personas con osteoartritis de la rodilla
  • Mejorar la calidad de vida de las personas con demencia
  • Reducir el dolor de las personas con cálculos renales
  • Se trata de un potente estimulante e incluso afrodisíaco.
  • Ayuda a evitar el envejecimiento de las células, debido a las propiedades antioxidantes de las plantas

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